Le guide de l'ayurveda au quotidien. La medecine de la vie

Fruit de la collaboration entre Marine Le Gouvello et le Docteur Jayaprakash Gokul, ce livre vous apporte toutes les cles de comprehension de la medecine ayurvedique, faisant un pont entre l'Inde et nos societes occidentales, afin que vous puissiez vous approprier ses elements de sagesse, utiles pour soulager les maux du quotidien : insomnies, problemes digestifs, stress, gestion du poids...

La premiere partie de cet ouvrage, destinee a vous faire comprendre le fonctionnement de cette medecine traditionnelle, vous presente ses concepts fondateurs, son histoire et ses differents traitements.

La seconde partie entre dans l'aspect pratique via les differents types de constitutions :
- Dans un premier temps, un questionnaire vous permettra de determiner votre profil : vata, pitta, kapha ou constitution mixte.
- Chaque profil fait ensuite l'objet d'une description precise : caracteristiques, points forts et points faibles. Vous decouvrirez alors tous les conseils et les exercices destines a reequilibrer votre constitution de maniere simple : regime alimentaire, hygiene de vie, postures de yoga, exercices de respiration ou de meditation, phytotherapie...